La salute è il primo dovere della vita

"La salute è il primo dovere della vita" diceva Oscar Wilde.⁣
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Ne sono straconvinto. ⁣
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Mantenere il proprio organismo efficiente e in buona salute, dovrebbe essere uno dei principali obiettivi.

La vita è un dono troppo prezioso che ci è stato offerto e dovremmo fare tutto ciò che è nelle nostre facoltà per conservarlo al meglio.
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Tuttavia, spesso ci accorgiamo di quanto diamo per scontato il nostro benessere solo nel momento in cui il benessere non è più presente.⁣
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Pensando alla nota favola di Esopo, la maggior parte di noi, in tema di salute, è più simile alla festaiola cicala, che si godeva il bello dell’estate, che non alla prudente formica, che continuava a fare provviste per l’inverno.⁣
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Scegliere il piacere immediato piuttosto che orientarci ad obiettivi di lungo termine è una caratteristica genetica utile alla sopravvivenza.⁣
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In era preistorica, ad esempio, uno scorpacciata di frutta o di carne era molto più utile che portarsi a casa gli stessi alimenti (con il rischio di restare a mani vuote durante il cammino o di vederli ammuffire).⁣
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Ora con frigoriferi e perfino le consegne a domicilio, possiamo decidere cosa mangiare giorno per giorno sulla base di scelte ponderate e pianificazione, grazie alla tecnologia e alla capacità logica del cervello “evoluto”.⁣
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Tuttavia, in una società radicalmente cambiata rispetto all’ambiente in cui ci siamo evoluti, dobbiamo essere consapevoli che il nostro organismo geneticamente parlando è rimasto quello di 70.000 anni fa.⁣
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E questo ha delle conseguenze negative.⁣
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Ci siamo, infatti, evoluti senza aver avuto il modo di adattarci al contesto.⁣
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Nel 2021, alcuni meccanismi evolutivi (ed istintivi) non pagano più. ⁣
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Se vogliamo sopravvivere alla società moderna, non possiamo più affidarci all’istinto, ma ai processi cognitivi e alla regolazione dei comportamenti, funzioni sviluppate nella corteccia prefrontale che è quella parte del cervello che si è maggiormente sviluppata nel corso della nostra storia evolutiva e che ci distingue dal resto del regno animale.⁣
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In poche parole, se nell’ambiente preistorico era il nostro istinto a permetterci di sopravvivere, in un ambiente fortemente tecnologico come quello attuale non possiamo più affidarci ai nostri comportamenti “naturali”, ma a scelte più consapevoli e meditate.⁣
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A volte, "scomode" per la nostra indole, ma decisamente più utili per fare scelte più consapevoli per vivere una vita più sana e longeva.